“HVAD ER DET, DU HAR I HOVEDET, CAROLINE?”

Hvis du havde spurgt mig, “Caro, ved du hvad Perioral Dermatitis er?” for et år siden, så havde mit svar været, “Hvem er han?”. Spørg du mig nu, så lyder mit svar, “Noget nær det værste Fanden har skabt i vrede”.
For de der ville tænke, “Hvem er han?” ligesom jeg startede med, kan jeg forklare; det er et rødt udslæt omkring munden og næsen, som kan ligne acneudbrud – men som ikke er acneudbrud. I stedet svier og strammer det som ind i helvede og udgør bittesmå, røde blære med en vandlignende væske i sig, som desuden kan have en tendens til at ligne skæl, når man putter creme på. Mums var?

Til gengæld er det ikke til at sige, hvad det kommer af. Så det jo super. Men det rammer typisk kvinder i sluttyverne og fremprovokeres ofte, hvis huden irriteres af produkter, den ikke kan lide, eller nogle fødevarer du har spist, som huden reagerer på. Well, jeg er én af de kvinder!
De sødeste kvinder bag bloggen og brandet, Pudderdåserne, har desuden skrevet mere om emnet her. Derudover kan du læse mere om det her på Sundhed.dk. Så skulle du i hvert fald være dækket godt ind.

Faktisk startede mit udslæt sidste sommer, hvilket ikke passede mig helt godt, da jeg ellers havde the time of my life. Så jeg valgte, dum og naiv som jeg var, at smøre Elocon-salve på som jeg skal hilse og sige, dræber alt hvad det kommer i nærheden af. Men så snart jeg stoppede med salven, kom udslættet tilbage med 200 km/t. Min læge gav mig da også hele to løftede pegefingre og en rynket pande, da jeg fortalte hende om min alternative behandlingsform, og beordrede mig fluks til at starte på 3 måneders antibiotikakur i form af piller 2 gange om dagen (Tetracyklin) + antibiotikacreme 2 gange om dagen (Metronidazol). Det har jeg nu gjort i tre uger, og udslættet er endelig ved at fortage sig. Thank god.
Det betyder nemlig, at jeg igen kan begynde at gå med makeup og ikke tænke over, at mit ansigt ligner noget der burde smides i skralderen. For det gjorde det, da det var allerværst! Faktisk afholdte det mig fra at tage hen og træne eller sidde og drikke en kaffe på gaden, da jeg var så bevidst omkring det. Til gengæld er det en hormonsygdom, som jeg må indse, jeg skal døje med resten af livet. Den er simpelthen kommet for at blive. Så nu handler det bare om at holde den nede.

Da det netop var på sit værste, spurgte jeg ud på Instagram, om nogen kendte til nogle gode tips og tricks, som jeg kunne putte i lommen. Dem vil jeg gerne dele med dig. Det kan jo være, du kan be- eller afkræfte nogle af dem?

Det har jeg gjort

Hold nallerne væk fra udslættet og lad være med at pille! Vi får masser af bakterier på hænderne i løbet af en dag, og bakterier har din hud slet ikke brug for.

Undgå at bruge makeup – særligt i området på og omkring udslættet. Det skal have så meget ro som overhovedet muligt, da det faktisk er hudens måde at udtrykke, at den er stresset.

Brug for guds skyld solfaktor, da udslættet og din hud for den sags skyld ikke har godt af solens stråler.

Fugt resten af ansigtet med naturlige renseprodukter og fugtgivende olie. Jeg har fået anbefalet produkter fra både Bioderma, Vichy og La Roche-Posay.

Andre råd jeg har fået

Undgå mælkeprodukter. Jeg er i forvejen laktoseintolerant, så det er ikke min værste synd. Men mange mener, at mælkeprodukter generelt kan være svære for os at fordøje, og kan have en påvirkning på huden. Prøv derfor at undgå disse.

Undgå nikkelholdige fødevarer. Nikkel skulle eftersigende også forværre perioral dermatitis. Så prøv at undgå disse. Det gælder blandt andet rugbrød og franskbrød med kerner, havregryn, tørrede bønner, nødder og chokolade. Det meste nikkel i mad findes i fødevarer, som er fremstillet af planter, fordi planterne optager nikkel fra jorden. Jeg kan bekræfte, at det er svært!

En enkelt har fortalt, at canabisolie kan have en lindrende effekt. Jeg ved dog ikke, om der er hold i det eller ej. Kender jeg nogen, der kan bekræfte dette råd?

Bliv tjekket hos en hudlæge. En ven fortalte mig nemlig, at hun var blevet testet positiv for hudsygdommen, men at hun samtidig havde fundet ud af, at hendes supplement til komælk – soyamælk – forværrede hendes udslæt. Jeg overvejer selv kraftigt at få en henvisning og få det tjekket.

Andre tips modtages i øvrigt med kyshånd. Så sørger jeg for at få dem ud i æteren <3

GØR NOGET GODT FOR DIG SELV

Det er vidst ingen hemmelighed, at jeg til tider lever et liv i overhalingsbanen. Derfor går det også nogle gange lidt hurtigt, når det kommer til.. ja faktisk stort set alt. Madlavning, kan jeg dog godt afsløre, ryger direkte ind på en top 3 over daglige gøremål, som jeg springer let og elegant henover. Altså på den måde forstået, at jeg ikke står og bakser med potter og pander selv – for mad får jeg riiiigeligt af! Men jeg er nok bare hende, der køber en fryseret, en færdigblandet salat, thai-takeaway, pizza eller tager rester med hjem fra jobbis. Og står jeg endelig en sjælden gang selv i køkkenet, sker det 99% ud af gangene, at jeg laver min hofret, boller i karry. Den tager til gengæld også kegler!

Men når man som jeg vælger de lidt nemme løsninger, så er det heller ikke altid, at måltidet lever helt op til kostpyramidens anvisninger. Og det ikke godt for sådan én som jeg, der i forvejen døjer lidt med en mave, som ikke makker ret. Jeg er nemlig laktoseintolerant, hvilket betyder, at hvis jeg får noget med mælkesukker, så slår hele mit mavesystem koldbøtter. Så tænker du nok, at det bør nemt for mig at holde nallerne fra det. Men det kan jeg bekræfte, det ikke er! Jeg er aldrig rigtig røget med på soya-, havre-, mandelmælks-vognen, da jeg simpelthen ikke synes, det smager lige så godt i kaffen! Og ligner jeg vel én, der kan sige nej til is eller en franner med pikantost? Nej.

Så du kan jo nok læse, at min mave er udsat for lidt af hvert – dog rigtig meget fra junk-skuffen. Derfor gjorde jeg i sidste uge noget særdeles godt for mig selv – noget, som jeg egentlig havde troet, jeg aldrig skulle gøre igen; jeg hoppede på juicekur sgu.

Anna + Juicen

Sammen med en kollega hoppede jeg på en 3 dages juicekur fra Anna + Juicen, som ligger på Istedgade. Jeg skal være ærlig og sige, at forløbet var med lige dele glæde og frygt. Glæde fordi jeg vidste, det ville være godt for mig. Frygt fordi jeg ELSKER mad! Men lad mig starte med konklusionen; det gik faktisk over al forventning. Det var selvfølgelig svært til tider, og jeg nåede da også både at slikke på en pizzaskorpe samt et stykke chokolade, men det var overall et positivt forløb. Både fordi de fire daglige juice + et ingefærsshot + en suppe smagte virkelig mums. Derudover var jeg fuld af energi, jeg sov som en drøm, jeg fik ikke hovedpine som frygtet, min mave var ikke oppustet og jeg følte mig helt tilpas i min krop. Det er altså mange faktorer at kunne hakke af, som jeg seneste lange stykke tid har haft følt.
V-I-D-U-N-D-E-R-L-I-G-T!

Det er vigtigt for mig at understrege, at jeg ikke har haft gjort det for at tabe mig! Det siger forhåbentlig også lidt sig selv, at 3 dage med udelukkende væske, ikke udgør det oplagte vægttab. I stedet har det været med fokus på at fylde tanken med gode vitaminer og nærende ingredienser samt at detoxe min krop fra alverdens crap, som jeg har haft fyldt den med. Og så er det da også en bonus, at det skrumper mavesækken en smule, således jeg ikke kører madmængder ned for 2-3 personer…

Hvis du har lyst til at treate dig selv med en velsmagende 3-dages juicekur, så kan du læse mere om den her samt bestille kuren. De er skide søde dernede! Er du mindre eller mere modig, kan du også gå med en 2-dages eller en 5-dages juicekur! Du kan finde den fulde oversigt her.

For at slutte forløbet af med manér, rundede jeg af med min favorit ansigtsmaske, Advanced Night Repair, fra Estee Lauder, som du kan finde her. Den er virkelig fugtende og kan i samspil med juicekuren give et kæmpe boost til din forårshud. You should try it!

FOR FØRSTE GANG I 10 ÅR…

img_2768

img_2765

Reklame for HAIRCARE

Jeg tror ikke, det er helt galt, hvis jeg udtaler, at jeg for første gang i knap 10 år render rundt med en velplejet, sund manke. Og tro det eller lad være, men det gør altså noget ved los selvtillidos. Jeg bliver dog nødt til at sige, at det ikke er kommet helt uden kamp. Men det skyldes primært 3 ting;

  • Jeg tog en beslutning for et par år siden, om at jeg ikke længere vil farve hår. Til de, der skulle være i tvivl – JO det har medført dybe suk og utallige ture ned i Matas for at kigge på hårfarver, men uden at jeg nåede til kassen med hårfarven under armen.
  • Jeg forsøger så lidt som overhovedet muligt at bruge varmeredskaber i mit hår. Mit hår er egentlig lige dele glat og krøl, så jeg kan tit slippe afsted med at sætte en hårklemme i, eller bare feje det lidt til siden. Så ruller bussen.
  • Og så har jeg de sidste 3 måneder spist kosttilskudet, HAIRCARE, som jeg lige skal love for, har givet de mørke l0kker masser af shine og styrke!

 

Egentlig er jeg ikke den store vitaminpille-pige (det lyder også for usexet til, at nogen har lyst til at være det egentlig)… Men når det kommer til mit hår, er jeg meget opsat på at have et sundt og velplejet look. Det skyldes nok, at jeg hele mit liv har rendt rundt med noget tørt hø af en manke, som jeg samtidig har haft farvet i alle regnbuens farver. Så NU skulle det saftsusme være! Og der har dette kosttilskud hjulpet mig godt på vej. HAIRCARE-pillerne består nemlig af (blandt andet) ølgær, som er historisk kendt for at være godt for hår, hud og negle. Derudover består kosttilskuddet også af hirse, biotin, selen, zink og kobber. En kampdygtig kombi til at få sat fut under lokkerne!

Hver morgen har jeg skyllet 2 vitaminpiller ned som sidevogn til min morgenmad, for på den måde at tilføre næring til hårrødder og -spidser. De smager ikke af det store, hvilket gør det nemt for de fleste at indtage pillerne.
Så hvis dit hår også trænger til et sandt kærlighedsboost i denne vanvittige sommervarme (som forhåbentlig varer ved), så er det med at få implementeret kosttilskudet i dit morgenritual. Det er noget, der batter!

Netop nu kan du købe HAIRCARE kosttilskud med fri fragt til en værdi af 199 kroner. Normalprisen er ellers 299 kroner. Så skynd dig at købe dem! Det gør du lige her: HAIRCARE KOSTTILSKUD.

 

img_2767

MIN HUD ER GLAD FOR

Det kan godt være, jeg elsker sommeren for stort set alt, den har bragt. Let’s face it – den er nok ved at være et overstået kapitel. Men der er ét område, som bliver ved med at drille mig år efter år, hvis solen får lov at være på overarbejde, som den har været i år. Og det område er min hud i ansigtet.

Jeg overdriver jo nok ikke, hvis jeg siger, jeg fra fødslen har fået serveret en god portion fregner. Men nogle gange strejfer tanken mig, at jeg i virkeligheden burde være født rødhåret. For jeg har nok kongeriget Danmarks sarteste hud. Den bliver typisk meget rød bare af, jeg tænker på solen, hvilket i tide og utide ender ud i en solid omgang soleksem. Og det har jeg faktisk lidt af de seneste 3 uger. Primært på hagen og fra venstre side af næsen ud på kinden. Nu tænker du sikkert “Arh Carobaro, mon ikke det bare er bumser?”. NOPE! Jeg kan min forskel på en god bums til de tørre, kløende plamager, der har drillet mig. Så jeg har den seneste tid afprøvet forskellige cremer og skønhedspleje, som har kunne hjælpe mig med at få bugt med det djævelsk skidt. Og nu har jeg fundet vinderen. Eller rettere sagt vinderne…

Det er det økologiske skønhedspleje EVOLVE ORGANIC BEAUTY, der har fanget min opmærksomhed. Foruden alle deres produkter er proppet til renden med naturlige, veganske og økologiske ingredienser, så er priserne også til at dreje. Jeg er nemlig langt fra typen, der er villig til at spendere dyre domme på hudpleje – det kan jeg altid gøre, når jeg bliver ældre.

Jeg har haft fingrene i alt fra deres rensegel til fugtighedsmaske, og i løbet af ganske få dage er mine ultra tørre områder begyndt at mindskes, og min hage ligner i mindre grad hakkebakkeskoven i fuld flor. Det er der altså ikke nogle andre cremer/olier/serums, der har formået. Jeg har brugt følgende produkter i min skønhedsrutine morgen og aften:

Gentle Cleansing Gel (219 dkk): rensegel med økologisk olie fra baobab-træet, der beroliger og fugter. Rensegelen blandes med vand og bliver til en cremet rensemælk. Den kan købes her.

Organic Beauty Hyaluronic Serum (299 dkk): fylder hudens fine linjer ud og modvirker rynker ved hjælp af økologisk granatæble-ekstrakt. Den er god til normal til tør hud, og kan købes her.

Organic Beauty Daily Renew (249 dkk): dagcremen indeholder arganolie, som gennemfugter og beskytter huden hele dagen. Den allergivenlige creme dufter fuldstændig vidunderligt af vanilje og kokosnød, og kan købes her.

Organic Beauty Radiant Glow Mask (249 dkk): består af kakaobønner og ler, der fornyer og renser, mens kokosnød polerer huden silkeblød. Masken dufter af sød vanilje og kan købes her.

Miracle Facial Oil (299 dkk): olien er særligt god til tør og moden hud, da den er virkelig plejende og nærende grundet indholdet af økologiske olier. Jeg har virkelig været glad for den, og du kan købe den her.

Jeg kan altså på det groveste anbefale produkterne fra EVOLVE; særligt hvis du som jeg sætter pris på en fair pris, at det skal leve op til alle krav ift. allergier, økologi og miljøet, og det samtidig gerne skal dufte fantastisk. Vil du dog gerne lige have snuden nede i bøtten, inden du klikker produkterne hjem på hylden, kan kan du finde den nærmeste forhandler lige her. Smart, ikke?

NYT BLÆK

img_4129_facetune_02-03-2018-12-57-07

Reklame for Tatovøren

Okay. Kan vi ikke blive enige om, at tiden flyver afsted disse dage? Jeg har ikke haft en jordisk chance for at få blogget i hundrede år, eftersom jeg er sprunget fra arbejde til aftale hver eneste dag i to uger nu. Men nu skal det være nok. For der er noget, jeg bliver nødt til at dele med jer.

Hvis ikke du allerede har set det på min Instagram, @carobergman, så er der nemlig blevet ridset ny blæk i min blege hud, nærmere placeret lige mellem babserne. Hvor ellers?
Det var egentlig ikke min umiddelbare plan, at jeg skulle have en tatovering og da slet ikke lige på dét sted på kroppen. Men jeg havde gået i laaaaang tid og drømt om en ny. Jeg vidste bare ikke hvad, og havde derfor ikke tænkt nærmere over det. Da så min ven Jonas, der ejer Tatovøren på Frederiksberg og i Århus, tog fat i mig og spurgte, om det ikke var på tide med en ny, tænkte jeg, “jo det er det vel.” Og nu står jeg så her på den anden side med en fin lille babsetus, der ikke symboliserer en skid, men som jeg synes er hammer hammer pæn. Hvad synes du?

Om et par uger skal jeg lige tilbage igen og have den tegnet op, da de små prikker og de tynde streger altid har godt af en ekstra optegning. Derefter er den mere end klar til at blive luftet – hvilket den egentlig allerede får rigelige muligheder for nu 🙂

Jeg går allerede nu og har to nye tatoveringer på tegnebrættet. Og Tatovøren bliver helt sikkert stedet, hvor jeg skal have dem lavet. Salonen på Frederiksberg ligger trods alt lige rundt om hjørnet fra mit arbejde, så alt andet ville også være godt dumt. Hvilke tatoveringsprojekter har du planer om?